Polpette di melanzane, tofu e pomodori secchi ( senza lattosio nè uova )

Secondi Piatti

INGREDIENTI

300 gr di melanzane
140 gr di tofu alla piastra
3 pomodori secchi sott’olio
5 cucchiai di pangrattato
Semi di lino biologici i semi del benessere
Olio evo e sale

PREPARAZIONE

Cuocere le melanzane in padella, tagliate a dadini, in poco olio e sale, fino a quando saranno morbide. Frullarle nel mixer con il tofu e i pomodori secchi; aggiustare di sale e aggiungere tanto pangrattato quanto basta per ottenere un impasto compatto.
A me sono bastati 5 cucchiai di pangrattato.
Formare le polpette e passarle nei semi di lino.
Cuocere in forno già caldo a 200°C er circa 10-15 minuti.
Servire con un’insalata fresca a piacere.

Ricetta a cura di Ribes e Cannella    |    Link alla ricetta

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