Tutto in una Bowl, quando una moda puo' diventare una buona abitudine

Tutto in una Bowl, quando una moda puo' diventare una buona abitudine
Completa, leggera, pratica, la bowl non è solo il trend del momento, ma anche una soluzione gustosa per un pranzo o una cena completa all’insegna del benessere.

Nella bowl carboidrati, proteine e vegetali sono bilanciati così da soddisfare a pieno tutte le esigenze nutrizionali, senza rinunciare al gusto.

Ingredienti semplici, tanto colore e un aspetto decisamente invitante, non possono mancare cereali e legumi.

Per ottenere una bowl perfetta, la metà degli ingredienti deve essere dedicata a verdure e frutta, un terzo a proteine e un terzo a carboidrati. Dressing, marinature e salse – preparate rigorosamente con ingredienti leggeri, erbe aromatiche, semi oleosi, spezie & co. –
sono da considerarsi un extra e non dovrebbero superare il 10% dell’intero pasto.

Oggi, per chi intende seguire un’alimentazione equilibrata, il cibo sano si serve nella ciotola.
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