200g di farina integrale
3 uova bio (1 intero e 2 albumi)
2 cucchiai di fiocchi d’avena
2-3 cucchiai di olio evo
parmigiano
2 cucchiaini di lievito per pizze salate (quello istantaneo)
sale
erbe aromatiche
peperoncino
cubetti di formaggio
semi di papavero biologici i semi del benessere
semi di sesamo biologici i semi del benesserere
latte q.b.

Ricetta a cura di Il dolce lo porto io – il goloso mangiar sano    |    Link alla ricetta